|
|
Prevención de la obesidad
Las siguientes recomendaciones están basadas en el Documento de Consenso de la Asociación Española de Pediatría, Sociedad Española de Nutrición Comunitaria y Sociedad Española para el estudio de la Obesidad.
Tratamientos en adultos
Muchas de las estrategias que favorecen el adelgazamiento y que evitan recuperar el peso perdido ayudan a prevenir la obesidad.
Mejorar los hábitos alimentarios y aumentar la actividad física desempeñan un papel fundamental en la prevención de la obesidad. Las recomendaciones para los adultos incluyen:
- Comer entre cinco y nueve porciones diarias de frutas y vegetales. Una porción de vegetales equivale a una taza de vegetales crudos o media taza de vegetales cocidos o de jugo de vegetales. Una porción de fruta equivale a una fruta fresca de tamaño pequeño o mediano, media taza de frutas en lata o frescas o de
Tratamientos en niños y adolescentes
En general, los jóvenes engordan demasiado o se vuelven obesos por no realizar suficiente actividad física y tener malos hábitos de alimentación. La genética y el estilo de vida también contribuyen con el peso de un niño.
Las recomendaciones para la prevención del sobrepeso y la obesidad durante la niñez y la adolescencia incluyen:
- Actúe gradualmente para modificar los hábitos alimentarios y los niveles de actividad de la familia en vez de concentrarse en el peso del niño.
- Sea un modelo de conducta. Los padres que comen alimentos saludables y participan en actividades físicas dan un ejemplo, en consecuencia, es más probable que
Tratamientos en bebés
Los bebés amamantados tienen de un 15 a un 25 por ciento menos probabilidades de llegar a tener exceso de peso, y los que son amamantados durante más de seis meses tienen de un 20 a un 40 por ciento menos probabilidades. Por lo tanto, cuanto más tiempo se amamante a un bebé, menores serán las probabilidades de que éste tenga exceso de peso en el futuro…
Promoción de hábitos de vida activos
La promoción de patrones de vida activos pasa por una reducción del tiempo dedicado a ver la televisión, la causa de obesidad más modificable, ya que en el momento actual la media que le dedican los niños y adolescentes es mayor de 3 horas diarias, cuando lo recomendado es menos de 2 a lo que se suma el creciente mal uso y abuso de las nuevas tics. La suma del tiempo dedicado a todas ellas se convierte en la primera actividad del niño después de dormir, limitando por tanto, las horas dedicadas a juego, educación física y… Continuar leyendo
Factores de riesgo
Antecedentes Familiares: Si uno de los padres es obeso, el riesgo de ser obeso en la edad adulta se triplica, y si ambos son obesos el odds ratio (OR) se incrementa a más de 10. Antes de los 3 años de edad la obesidad de los padres es más predictivo de la obesidad futura que el propio peso.
Periodos de importancia clínica: Existen 3 periodos críticos de obesidad en la edad pediátrica: el 1º año, antes de los 6 años y la adolescencia. Tras el descenso del IMC que empieza en el 2º año de vida puede presentarse un rebote adiposo… Continuar leyendo
El problema y el negocio de la obesidad
Está bautizada como una de las epidemias del siglo XXI y amenaza con seguir ‘engordando‘ sus cifras. En Estados Unidos incluso ya hablan de que en un futuro tener sobrepeso será lo normal. Pero los problemas de la obesidad van mucho más allá de los efectos perjudiciales que tiene sobre la salud el creciente exceso de peso en la población. Se ha generado un negocio que mueve millones de euros y que sale directamente de los bolsillos de los afectados. Ellos, los obesos, se sienten presionados por un mundo que hace mucho tiempo cayó rendido al culto por el cuerpo… Continuar leyendo
Soluciones para la obesidad mórbida
La obesidad mórbida o la gran obesidad es una enfermedad crónica . No es un problema estético. Es un problema de salud que hay que tratar. En sobrepesos moderados puede ser suficiente un tratamiento integral basado en cambio de hábitos, ejercicio y dieta. Pero no así en obesidades más importantes.
Antes de plantearse un tratamiento, aunque sea mínimamente invasivo, hay que intentar tratamientos más conservadores como los cambios en los hábitos de vida o en la dieta.
Las estadísticas hablan de que en casi el 100% de los casos de obesidad mórbida, el tratamiento dietético falla. En estos casos los pacientes acuden… Continuar leyendo
El bypass gástrico
El bypass gástrico mediante laparoscopia es uno de los grandes métodos de elección para el tratamiento de las personas con una gran obesidad. La vía laparoscópica ofrece todos los beneficios de la cirugía mínimamente invasiva, es decir menos dolor y rápida recuperación. El Doctor Alberto Diez Caballero, cirujano digestivo experto en laparoscopia del Centro Médico Teknon de Barcelona, nos ayuda a entender en que consiste.
Para clasificar si un paciente tiene obesidad se ha de cuantificar el grado de sobrepeso que éste tiene. Conociendo la talla y los quilos se realiza un cálculo matemático para tener obtener un dato que es… Continuar leyendo
¿Qué colectivos tienen la responsabilidad de fomentar estilos de vida sanos?
Es necesaria la participación activa de muchos colectivos, como los gobiernos, los profesionales de la salud, la industria alimenticia, los medios de comunicación y los consumidores para fomentar un consumo de dietas sanas y un aumento de la actividad física , que contribuyan a controlar el sobrepeso y la obesidad. Esta responsabilidad compartida consiste en ayudar a potenciar dietas saludables que sean bajas en grasas y altas en carbohidratos complejos y que además contengan grandes cantidades de frutas y verduras frescas.
Es claramente necesario poner un mayor énfasis en los beneficios de la actividad física, especialmente si se tiene en cuenta… Continuar leyendo
